 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
200
5.3.3. Психика и современные условия жизни.....................................................................................95
5.4. ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЧЕЛОВЕКА.........................................97
5.4.1. Типология индивидуальных психических особенностей...........................................................97
5.4.2. Половые различия психофизиологических качеств................................................................100
5.4.3. Возрастные психофизиологические особенности..................................................................101
...............................................................................105
............................................................................................105
.................................................................107
..................................................................................107
5.6.1. Принципы тренировки психических возможностей..............................................................107
5.6.2. Средства психотренинга..........................................................................................................108
.......................................................................................................................111
..........................................................................................................113
........................................................115
6. ОСНОВЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ....................................................................................118
6.1. ЗНАЧЕНИЕ ПИТАНИЯ В ОБЕСПЕЧЕНИИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ............................................................118
..........................................................125
6.2.1. Роль натурального питания.....................................................................................................125
........................................................127
6.2.3. Влияние на организм очищенных пищевых веществ..............................................................128
..............................129
.....................................130
......................................................131
....132
......................................................................................................133
6.3.3. Питание как потребность.......................................................................................................134
6.3.4. Валеологическая оценка некоторых блюд и пищевых веществ............................................136
6.4. РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ СОВРЕМЕННОГО ЧЕЛОВЕКА......................................................................138
.............................................................................................................144
7.1. ПОНЯТИЕ ОБ ИММУНИТЕТЕ.................................................................................................................144
....................................................................................145
....................................................................................145
7.3. ФИЗИОЛОГИЯ ИММУНИТЕТА...............................................................................................................149
7.4. КООПЕРАЦИЯ ИММУНОКОМПЕТЕНТНЫХ КЛЕТОК...............................................................................151
7.5. НЕСПЕЦИФИЧЕСКИЕ ЗАЩИТНЫЕ МЕХАНИЗМЫ...................................................................................152
.........................................................................................................154
8. ТЕРМОРЕГУЛЯЦИЯ И ЗДОРОВЬЕ.................................................................................................160
8.1. МЕХАНИЗМЫ ТЕРМОРЕГУЛЯЦИИ ЧЕЛОВЕКА.......................................................................................160
...................................................163
.....................................................................................164
...............................................................169
8.4.1. Факторы, провоцирующие простудные заболевания............................................................169
8.4.2. Понятие о простудно-инфекционных заболеваниях..............................................................170
................................................................................................................................................171
заболеваниях...............................................................................................................................................174
9. РАЦИОНАЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ..............................................177