 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
78
проведения плавание оказывается исключительно эффективным как для физического и психического
развития ребенка, так и для поддержания и укрепления его здоровья. В условиях снижения веса своего
тела в воде малыш может достаточно долго двигаться без признаков утомления. При этом раздражение
тактильных, холодовых, двигательных рецепторов способствует структурно-функциональному
созреванию ЦНС. Умелая регуляция температуры воды обеспечивает тренировку терморегуляции
ребенка, поэтому занимающиеся плаванием груднички реже болеют простудами, лучше прибавляют в
физических показателях, становятся спокойнее и лучше спят. Причем адаптация детей к подводному
плаванию проходит легче, чем у взрослых, благодаря более совершенному течению у них
гликолитических, то есть идущих без кислорода процессов. Естественное движение и среда, в которой
осуществляется плавание, самым благоприятным образом сказываются на здоровье, физическом и
интеллектуальном развитии ребенка. Так, было показано, что плавающие дети первого года жизни
начинают ходить в 7–8 месяцев, болеют в 3,5–4 раза реже своих неплавающих сверстников и
превышают их по словарному запасу в 3–4 раза.
К концу возраста раннего детства (З года) у человека устанавливается тонус ядер вегетативной
нервной системы, что во многом обусловливает характер обмена веществ и даже здоровье человека во
все последующие возрастные периоды его развития. В основе этого обстоятельства лежит соотношение
гормонов, складывающееся во время стресса, что в свою очередь определяется соотношением между
двумя отделами вегетативной нервной системы – симпатическим и парасимпатическим. Люди с
преобладанием симпатической нервной системы –
симпатотоники –
имеют более высокий уровень
обмена веществ, они азартнее, эмоциональнее и быстрее реагируют на обстановку, показывают более
высокие результаты в спортивных играх и единоборствах, в скоростно-силовых видах спорта.
Ваготоники, у которых отмечается преобладание парасимпатического отдела, отличаются более
экономичным течением обменных процессов в покое и при нагрузках и более совершенной регуляцией
вегетативных функций. У ваготоников медленнее идут биологические часы, поэтому при прочих
равных условиях они живут дольше. Кроме того, они спокойнее реагируют на ситуацию, способны в
течение длительного времени выполнять монотонную напряженную работу, поэтому показывают
высокие результаты в видах спорта, требующих настойчивости и выносливости.
С точки зрения физического воспитания малыша, важно отметить, что складывающееся к трем годам
соотношение тонусов центров пара- и симпатической нервной системы во многом определяется двумя
факторами: возможностью ребенка в полной мере реализовать свою потребность в движении и
состоянием его психики. В случае если ребенок не был ограничен в движении, если он развивался в
благоприятной психологической обстановке, он становится ваготоником, в противном –
симпатотоником.
В результате адекватных мышечных нагрузок не только нарастает энергетический потенциал
организма, но и более совершенной оказывается регуляция его физиологических функций. В
наибольшей степени это справедливо для возраста раннего детства, так как создание условий для
полноценной реализации заложенных в ребенке от рождения безграничных возможностей во многом
определяет все последующие стороны здоровья и интеллекта человека.
Больше всего привлекает ребенка та информация, которая связана с движением. Это обусловлено
тем, что подавляющая часть структур мозга в той или иной степени отвечает за организацию и
проявления этой функции, а более 80% массы тела приходится на двигательный аппарат, то есть само
движение для ребенка является возможностью реализации генетически обусловленной потребности
мозга и тела.
В отличие от многих других животных человек начинает координирование двигаться и ходить
гораздо позднее. Это обусловлено не только более растянутым периодом физического созревания (18–
20 лет), но и более сложными условиями поддержания равновесия, связанными с прямохождением и
маленькой площадью опоры. У ребенка возраста раннего детства по-прежнему основным средством
физического воспитания остается самопроизвольная двигательная активность. Тем не менее,
наблюдения показывают, что движения у каждого из малышей довольно однообразны и в работу
вовлекаются не все мышечные группы. К тому же следует учесть, что неправильно выполняемые в этом
возрасте двигательные акты закрепляются в виде стереотипа, который может стать причиной развития
функциональной асимметрии мышц, деформаций опорно-двигательного аппарата и даже нарушений в
развитии деятельности вегетативных систем. Вот почему необходимо не только контролировать
двигательную активность ребенка, но и помогать ему, подбирать новые упражнения, возмещающие
нагрузку на слабо участвующие в работе мышечные группы. Так, необходимо обратить внимание на