 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
фрукты, сухофрукты, пьют настойки из шиповника и др. ягод и различных трав.
Основная идея натурального питания и сыроедения – очень ценна. Она обусловлена
стремлением использовать оздоравливающие силы естественного питания в сочетании
со здоровым образом жизни, специальными дыхательными и физическими
упражнениями, закаливанием организма.
Среди отечественных натуропатистов следует отметить таких знаменитых ученых,
как Шаталов Г.Н. и Бутейко К. П., которые основной направленностью своих учений
считают продление жизни человека, защиты его от болезней и вредных воздействий
окружающей среды.
Лично мне импонирует теория адекватного питания, разработанная академиком
А.М. Уголевым. Рекомендую Вам прочесть его книгу «Естественные технологии
биологических систем», в которой можно почерпнуть интересные научно-обоснованные
трактовки адекватного питания человека в зависимости от его жизнедеятельности.
Хочу напомнить Вам, что в лекционном материале приходится излагать не совсем
полно тот или иной метод воздействия на организм человека, описанный
перечисленными авторами. Это делается специально, т.к. впереди Вас ожидают лекции,
семинарские занятия и курсовые работы, в которых детально попытаемся раскрыть
интересующие Вас вопросы. Лекции – это осмысленная информация всех новых
воззрений, но дающая возможность подпитки для более углубленного познания
слушателями, т.е., заинтересовавшись каким-то вопросом и деталями вопроса. Вы сами
находите в библиотеках или других фондах информацию, полно отвечающую Вашим
запросам. В этом и состоит суть творческого осмысления полученной информации по
предмету. Это в первую очередь касается первой части лекции.
Итак, подведем краткий итог. Наука о питании существует не только для
специалистов, но, в первую очередь, для всех нас.
В каждом доме, семье ей должны следовать постоянно, ибо это один из главных
факторов здоровья. Знания законов питания, режима труда и отдыха должны
приобретаться с детства. Правильное, полноценное и рациональное питание должно
быть возведено в ранг культа – это один из китов фундамента здоровья человека.
Поэтому, если мы с детства будем воспитывать и приучать детей как нужно, когда
нужно и сколько раз кушать, работать и отдыхать, мы добьемся положительного
результата, который, безусловно, скажется на здоровье.
Лекция четвертая. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - ОСНОВА
ДОЛГОЛЕТИЯ
Медико-социальные проблемы
Здоровье человека прямо оказывает влияние на продолжительность жизни.
Общеизвестный факт: долгожители, как правило, не страдают не только врожденными,
но и приобретенными в течение всей жизни заболеваниями.
Наша жизнь, как замечает Джоан Коллинз, представляет собой пьесу, состоящую из
трех актов. Первый акт – от рождения до тридцати лет – молодость. Второй – от
тридцати до шестидесяти – «возраст, зрелости». Третий – от шестидесяти и дальше.