 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
«медицинскую активность со знаком плюс».
Как же трактуется понятие медицинской активности, а вместе с ней и понятие
«высокая и низкая медицинская активность»?
Итак, медицинская активность – это наиболее характерная, типичная для
определенного исторического периода деятельность (активность) людей по отношению к
своему (личному, персональному) и других людей (общественному) здоровью.
Медицинская активность – это область гигиенического, медицинского
обучения, воспитания, образования, медицинской информированности,
психологической установки в отношении здоровья. Она включает:
1) посещение медицинских учреждений, выполнение медицинских советов,
предписаний;
2) поведение при лечении, профилактике, реабилитации, в т.ч. самолечении, других
медицинских мерах;
3) участие в охране и улучшении здоровья населения, забота о здоровье других
(профилактика, лечение, работа медицинских учреждений и др.);
4) преодоление вредных привычек, традиций, обычаев, т.е. целенаправленная
деятельность человека по формированию здорового образа жизни.
По этим понятиям судят о медицинской информированности и, прежде всего,
соблюдении гигиенических норм не только индивидуума, но и семьи. Поэтому для
педагога, как интеллигента и носителя всего нового и передового, высокая медицинская
активность в жизни является потребностью и необходимостью на весь период жизни.
Несоблюдение перечисленных условий относится к низкой медицинской активности, а
значит, является фактором риска.
А теперь рассмотрим основные факторы, характеризующие здоровый образ жизни.
Содержание факторов ЗОЖ
Режим труда и отдыха. Строгий, ритмичный режим труда и отдыха – одно из
важнейших условий высокой работоспособности организма человека. При этом следует
учитывать различия условий жизни и труда отдельных категорий людей, чей труд связан
с различными видами деятельности.
Например, педагоги и преподаватели работают по расписанию в определенные часы
и дни неравномерно, рабочие связаны с работой по сменам. Труд и отдых работающих в
условиях экстремальности и вредности отличается от рабочих и служащих, которые
выдерживают в основном график 30–40-часовой недели. И совсем неординарен труд
вахтовиков, работающих по 12 часов через 12 дней по 15 дней или по 30–45 с таким же
промежутком отдыха. Кстати, этот труд в условиях России экономически оправдан и
широко распространяется в топливно-энергетическом комплексе (регионы
нефтегазодобычи на Крайнем Севере), при строительстве в г. Москве (окружная
автодорога, промышленное и жилищное строительство).
Основные положения труда и отдыха должны соблюдаться всеми, независимо от
специфики деятельности, обязательно.
При соблюдении четкого режима вырабатывается определенный биологический
ритм функционирования организма, т.е. вырабатывается динамический стереотип в виде
системы чередующихся условных рефлексов. Закрепляясь они облегчают организму
выполнение его работы, поскольку создают условия и возможности внутренней
физиологической подготовки к предстоящей деятельности.
Например, если Вы ежедневно занимаетесь умственным или физическим трудом,
который происходит в одни и те же часы, организм как бы «подводится» к повышенной
работоспособности, т.е. способности «собраться».
То же самое происходит при регулярном режиме питания. К