 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
178
жизнедеятельности и поведения окружающих людей. Подчиняясь этим стандартам, человек перестает
быть хозяином своей жизни и своего здоровья.
* Особое значение в этом отношении имеет реклама, предлагающая не только сами удовольствия, но и средства, которые,
в случае возникновения тех или иных нарушений здоровья, создают иллюзию их легкого устранения. Это вызывает у
человека убеждение в безопасности удовольствий и делает его пассивным в обеспечении собственного здоровья.
Формирование культуры человека на основе приоритета здоровья делает его хозяином своей судьбы
и, возможно, самого дорогого, что у него есть, – собственного времени. Осознание этого обстоятельства
позволяет человеку наиболее рационально и с максимальной эффективностью использовать
отпущенное ему природой время и, кроме того, не укорачивать его.
Построение рациональной системы жизнедеятельности представляет собой длительный и
трудоемкий процесс, так как предполагает учет широкого круга факторов, условий, в которых
протекает жизнь данного человека. Укажем на некоторые из таких условий и стоящие в связи с этим
перед рациональной организацией жизнедеятельности задачи.
Рациональная организация жизнедеятельности должна строиться с учетом всего многообразия
индивидуальных гено- и фенотипических, возрастных, половых и т.д. особенностей данного человека, и
с этой точки зрения она является «штучным» произведением, пригодным лишь для данного
индивидуума. С другой стороны, такая организация должна обеспечить человеку условия для
максимально полной реализации его возможностей.
Учет профессиональных факторов при формировании рациональной жизнедеятельности
предполагает, что выполнение человеком своих профессиональных функций часто сопряжено:
– с определенным временным режимом работы;
– с длительным поддержанием высокого уровня психоэмоционального напряжения;
– с необходимостью выполнения однообразных движений или поддержания статических,
неблагоприятных для здоровья поз;
– с увеличением нагрузки на мозг при снижении двигательной активности (гиподинамии) и т.д.
Задачами рациональной организации жизнедеятельности в отношении профессионального статуса
человека должны быть, во-первых, обеспечение высокого уровня профессиональной
работоспособности, а во-вторых – минимизация неблагоприятных факторов профессиональной
деятельности, влияющих на здоровье человека.
Учет социальных факторов предполагает, что данный человек является членом общества,
принадлежит к определенной социальной группе и имеет ряд определенных социальных притязаний.
Поэтому задачей рациональной организации его жизнедеятельности должно быть сохранение высокого
уровня жизнеспособности человека в соответствии с его социальным статусом и уровнем объективно
обоснованных социальных притязаний.
Учет семейно-бытового статуса человека определяется тем обстоятельством, что данный человек
имеет в своей семье определенные права и обязанности, обусловленные сложившимися здесь
взаимными отношениями, традициями и обычаями, включающими режим дня и питания, воспитание
детей, распределение обязанностей и т.д. Поэтому задачей рациональной организации его
жизнедеятельности должно быть максимально полное обеспечение функций человека в семье как
ребенка, супруга или родителя.
Учет уровня культуры человека предполагает, что организация его жизнедеятельности должна
определяться его собственным отношением к проблеме здоровья, его приоритетами в ее решении. В
связи с этим задачей рациональной организации его жизнедеятельности должно быть формирование
культуры здоровья, здоровых потребностей и привитие навыков здорового образа жизни.
При характеристике здорового образа жизни было отмечено, что он включает в себя такие
компоненты, как оптимальный двигательный режим, психофизиологическую регуляцию, рациональное
питание, тренировку иммунитета, закаливание, отказ от вредных привычек, психосексуальную и
половую культуру и валеологическое саморазвитие. Исходя из этого при создании рациональной
организации жизнедеятельности необходимо включать в нее все эти компоненты, причем необходимо
привести их в оптимальное соответствие, предполагающее, что каждый из этих факторов учитывает
роль и место всех остальных в жизни данного человека.
9.2. Факторы рациональной организации жизнедеятельности
работника умственного труда