 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
1. Первые 8–10 недель (2–2,5 месяца) интимная близость запрещается. После этого
срока, если беременность протекает нормально, без осложнений, уже действует не
система запретов, а система ограничений. Прежде всего – половая жизнь не должна
быть столь же интенсивной, как до наступления беременности. Позу интимного
сближения надо принять такую, при которой бы отсутствовало давление тела мужчины
на растущий плод. И уж во всяком случае ее необходимо прервать, если у женщины
появились какие-нибудь неприятные или болевые ощущения.
Важно запомнить, что следует исключить интимную близость в те дни, которые
соответствовали бы дням менструации, если бы не наступила беременность, т.к.
повышается риск выкидыша.
За 2 месяца до предполагаемого срока родов вновь наступает период запретов –
появляется опасность отслоения плаценты, преждевременного обхождения
околоплодных вод, преждевременных родов... Все это достаточно грозные осложнения,
которые могут быть гибельными для ребенка и тяжелыми для матери.
2. Особенность режима труда и отдыха при беременности заключается в том, что
женщина, с одной стороны, должна вести активный в физическом плане образ жизни, но
с другой – не переутомляться, не травмироваться. Необходимо знать, что правильно
подобранные нагрузки, исключающие подъем тяжести, длительное стояние на ногах,
тряска тела и т.д., способствуют улучшению циркуляции крови в организме, большему
обогащению ее кислородом и питательными веществами, а потому благотворно влияют
на развивающийся плод.
Физические нагрузки и специальные упражнения при беременности важны для
поддержания хорошего тонуса в мышцах брюшного пресса. Дряблые мышцы ухудшают
течение родов, удлиняют время прохождения ребенка по родовым путям, в связи с чем
возрастает опасность развития асфиксии (кислородного голодания) и других
нежелательных осложнений.
Ходьба относится к обычным видам физической тренировки, полезен подъем по
лестнице, тренировка дыхания. Выдох должен быть длиннее вдоха. Вдох – 2 шага, выдох
на 4 шага. Обувь выбирается удобная. Ходить надо в любую погоду. На ходьбу
затрачивать 15 минут, постепенно увеличивая, а через месяц довести до 30–35 минут, к
концу беременности время прогулок несколько уменьшить.
Беременность и вредные привычки
Никотин, алкоголь очень вредны для развивающегося плода, потому что у взрослого
человека органы и системы уже сформировались, созрели, способны нормально
функционировать (если здоровы). И отравляющее действие токсинов проявляется не так
резко. К тому же многолетняя привычка вызывает выработку в организме определенных
защитных веществ, своего рода противоядий. Всего этого плод лишен.
Ну, а теперь те, кто курят. Подсчитайте, за сколько затяжек вы выкуриваете
сигарету. Наверное, не более чем за 50. Следовательно, всего за одну затяжку матери
плод получит такую долю никотина, которая эквивалентна количеству, получаемому
взрослым от двух сигарет. Другими словами, беременная женщина, выкурившая
сигарету, заставила своего будущего ребенка «выкурить» около 5 пачек сигарет за раз!
Примерно такая ситуация складывается и по отношению к алкоголю. С той лишь
разницей, что плод почти в равной степени страдает, если курит не мама, а папа
(женщина и плод в ее чреве оказываются при этом пассивными курильщиками), а от
алкоголя – только в том случае, если к рюмке пристрастна мама.
Отставание в развитии, особенно в умственном, – наиболее серьезное осложнение
никотиновой и алкогольной интоксикации плода. Но проявится это позже. Однако есть
признаки, по которым уже с 2-х часов после рождения можно сказать, имело ли место