 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
73
17, 18; Е2 — сумма остальных зачеркнутых цифр (пункты 1, 2, 5, 8, 10, 11, 16, 15, 19, 20);
ЛТ = E1 — Е2 + 35, где E1 — сумма зачеркнутых на бланке цифр по пунктам шкалы 22, 23, 24, 25, 28,
29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40; E2 — сумма остальных зачеркнутых цифр по пунктам 21, 26, 27, 30, 33, 36,
39.
Оцените свои результаты по следующей шкале:
0—30 баллов — низкая тревожность;
31—45 баллов — умеренная тревожность;
выше 45 баллов — высокая тревожность.
Значительные отклонения показателей тревожности от «зоны психологического комфорта» (31—45
баллов) требуют специального внимания. Высокая тревожность вызывает появление неприятного и
затрудняющего деятельность состояния человека, в этом случае необходимо сменить акценты с боязни
неудачи и неодобрения окружающих на содержание деятельности, ее смысл, процесс осуществления.
Можно, например, спланировать деятельность по отдельным подзадачам, которые легче осуществить и
тем самым уменьшить чувство тревоги за результат.
Низкая тревожность, наоборот, требует пробуждения активности личности, заинтересованности и
чувства ответственности.
Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните
соответствующую цифру справа, в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент. Над
вопросами не задумывайтесь долго, поскольку здесь нет правильных и неправильных ответов.