 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
деятельность индивидуума. Работал ли он всю жизнь физически или умственно, где и
как жил, имеет ли детей, родственников, близких и друзей. Все или почти все нюансы
жизненного пути долгожителя важны и интересны.
Психофизиологические аспекты
Да, визуально один человек в 50 лет выглядит сравнительно молодым, а другой
такого же возраста «носит» на себе печать преждевременной дряхлости.
Существует понятие физиологической и преждевременной старости. Я не буду
внедряться в физиологические процессы старения, о них Вы услышите на лекциях по
возрастной физиологии. Хотелось бы более наглядно показать Вам на примере
основного обмена, как снижаются энергетические затраты в состоянии покоя, в
зависимости от возраста утром натощак, приведенные профессором С.П. Летуновым и
Р.Е. Мотылянской (М., 1974).
Итак, до 9-летнего возраста интенсивность основного обмена достигает 55 ккал в час
на 1 квадратный метр поверхности тела, к 29 годам – 40, к 49 годам – 37, к 60 годам – 34,
к 90 годам жизни – 32 ккал.
В данном случае наглядно показаны изменения физиологических процессов в
организме людей, когда наступает нарушение всех видов обмена веществ – водного,
жирового, углеводного, белкового. Наблюдается склонность к прогрессированию
атрофических процессов в тканях, органах и системах, о чем писал Авиценна.
Общеизвестны и психофизиологические изменения умственной работоспособности.
Снижаются отдельные функциональные возможности.
Комплексные исследования по проблеме долголетия показывают, что наиболее
характерной чертой «стратегии жизни» являлась у них, долгожителей, повышенная
работоспособность, правильный образ жизни, рациональное питание, не
злоупотребление вредными привычками, творческое стремление к цели независимо от
профессии и региона проживания.
Все это подтверждается наглядно при ознакомлении и анализе жизни великих
соотечественников И.П. Павлова, скульптора С.Т. Коненкова, Л.Н. Толстого и И.В.
Давыдовского – ученого с мировым именем, одного из ведущих геронтологов России.
Или, к примеру, жизнь другого долгожителя – известного спортсмена Андрея
Старостина, умершего совсем недавно, перенесшего все психофизические перегрузки –
репрессии, тюрьму в Надыме, унижение, ссылку. А Поль Брегг прожил 95 лет, участвуя
в заплывах, путешествиях, экспериментировал и пропагандировал ЗОЖ до конца жизни.
И совсем живой пример жизни и творчества интеллектуала номер один нашего
времени академика Дмитрия Сергеевича Лихачева, которому в ноябре 1996 года
исполнилось 90 лет¹.
' Д.С. Лихачеву в сентябре 1998 г., первому в России, был вручен орден Андрея Первозванного,
возрожденного с петровских времен Таких наград будет всего 12, в соответствии с числом святых
Апостолов. Вторым стал признанный ученый, изобретатель, всемирно известный конструктор автомата
М.Т. Калашников, чей возраст свыше 80 лет
.
Ученый с мировым именем поражает своей энергией, творчеством и
работоспособностью. И если учесть, что он перенес долгие годы репрессий на Соловках,
был неоднократно унижен и оскорблен за свои прогрессивные взгляды и интеллект,
проживал и проживает не в совсем здоровом с климатической точки зрения Санкт-
Петербурге – вот истинный пример для подражания.
Всем перечисленным ученым, писателям и общественным деятелям, вписавшим свое
имя в элитарную корону науки и творчества, было далеко за 85 лет, а их энергии,