 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
чайная ложка меда и немного сока лимона (лучше с корочками). Такой напиток очистит
организм во время сна, а все вредные вещества выйдут утром. Однако тем, кто страдает
от частых естественных позывов ночью, не стоит выпивать воду непосредственно перед
сном, так как возникает риск получить болезни печени и почек.
Вреден прием воды во время еды, а также во время прогулок и при беге.
Что касается внешнего воздействия воды, то особо нужно сказать о контрастных
водных процедурах. Если во время принятия водных процедур мы используем только
горячую воду, то это может привести к резкой потере витамина С, а также нарушить в
организме кислотно-щелочное равновесие, в то время как контрастные холодно-горячие
водные процедуры поддерживают организм в нормальном состоянии, сохраняя
кислотно-щелочное равновесие и не разрушая витамина С. При этом последняя вода
должна быть холодной. Длительность и техника выполнения контрастных водных
процедур зависят от состояния здоровья каждого отдельного человека.
Контрастные водные процедуры помогают при невралгии, ревматизме, головных
болях, диабете, гипертонии, болезнях сердца, почек, простуде, болезни Аддисона,
малярии, анемии, болезнях кровообращения, при усталости.
В связи с водными процедурами следует сказать, что не стоит злоупотреблять
использованием мыла. Мыло – это сильный щелочной раствор и получая большую дозу
щелочи с водой через кожу, человек чувствует усталость, а кожа чешется. Чтобы
восстановить кислую реакцию кожи, можно после мытья ополоснуться подкисленной
водой. Для подкисления можно добавлять в воду немного яблочного уксуса или
лимонного сока.
Тем, кто отдыхает у моря, следует помнить, что купание в море – сильное
заземление. Лежать на топчане, т.е. без физической нагрузки – значит возможность
получить рак или другую сильную патологию. Такие водные процедуры надо принимать
при физической нагрузке, лежать после них нельзя.
Заключение
Вопросы, связанные со здоровьем, стоят на одном из первых мест в жизни каждого,
и почти для каждого эта проблема – нерешенный вопрос. Очень часто мы полагаем, что
здоровье, благополучие, счастье обеспечат нам другие – родители, государство, врач,
учитель, экстрасенс. Но человек может и должен позаботиться о себе сам. Наше здоровье
– в наших руках. Эту простую истину должен понять каждый.
Поняв это, нужно попытаться вернуться к той гармонии со всеми природными
силами, которую человек теряет с развитием цивилизации. И в конце концов
цивилизованный образ жизни должен стать синонимом здорового образа жизни.
Необходимо искоренять невежество в области здоровья нашего собственного организма.
Важно вооружиться знаниями и умениями и прислушиваться к себе. Мы испытываем
недомогание, общую усталость, вялость, у нас повышено давление, нас мучает головная
боль, наше внимание ослаблено – и мы кидаемся глотать всевозможные лекарства,
щедро рекламируемые во всех средствах массовой информации. А оказывается, что
нашему организму всего лишь не хватает жидкости и достаточно выпить стакан воды,
чтобы избавиться от неприятных ощущений.
Понимать свой организм учит такое направление, как натуральная гигиена. Гете
говорил: «Чего человек не понимает, тем он не владеет». Натуральная гигиена учит
человека законам здоровья, вооружает его конкретными знаниями, умениями, навыками
для умелого использования объективно действующих биологических законов, которые
управляют функциями клеток, тканей органов и систем, возможностями и резервами
человеческого организма в повседневной жизни.
Список литературы