 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
192
Лекция 24. Стресс и его особенности
Наиболее мощное проявление эмоций вызывает комплексную физиологическую реакцию -
стресс. Оказалось, что на неблагоприятные воздействия разного рода - холод, усталость, страх,
унижение, боль и многое другое – организм отвечает не только защитной реакцией на данное
воздействие, но и общим, однотипным комплексным процессом вне зависимости от того, какой
именно раздражитель действует на него в данный момент. Важно подчеркнуть, что интенсивность
развивающейся адаптационной активности зависит не от физической силы воздействия, а от
личностной значимости действующего фактора.
Стресс
- комплексный процесс, он включает непременно и физиологические и
психологические компоненты. С помощью стресса организм как бы мобилизует себя целиком на
самозащиту, на приспособление к новой ситуации, приводит в действие неспецифические
защитные механизмы, обеспечивающие сопротивление воздействию стресса или адаптацию к
нему.
Положительное влияние стресса умеренной силы проявляется в ряде психологических и
физиологических черт – улучшении внимания (его объема и устойчивости), в повышении
заинтересованности человека в достижении поставленной цели, в положительной эмоциональной
окраске процесса работы, в сдвиге соматических показателей в сторону интенсификации [292].
Автор теории стресса канадский психолог Ганс Селье [292] определяет его как совокупность
стереотипных, филогенетически запрограммированных неспецифических реакций организма,
первично подготавливающих к физической активности, то есть к сопротивлению, борьбе или
бегству. Это, в свою очередь, обеспечивает условия наибольшего благоприятствования в борьбе с
опасностью. Слабые воздействия не приводят к стрессу, он возникает только тогда, когда влияние
стрессора превосходит приспособительные возможности человека. При стрессовых воздействиях
в кровь начинают выделяться определенные гормоны. Под их воздействием изменяется режим
работы многих органов и систем организма, например учащается ритм сердца, повышается
свертываемость крови, изменяются защитные свойства организма. Организм подготовлен к
борьбе, готов справиться с опасностью, тем или иным путем приспособиться к ней – в этом и
состоит основное биологическое значение стресса.
Основные черты психического стресса:
1) стресс - состояние организма; его возникновение предполагает взаимодействие между
организмом и средой;
2) стресс – более напряженное состояние, чем обычное мотивационное; оно требует для
своего возникновения восприятия угрозы;
3) явления стресса имеют место тогда, когда нормальная адаптивная реакция недостаточна.
Так как стресс возникает главным образом от восприятия угрозы, то в основе его в
определенной ситуации лежат субъективные причины, связанные с особенностями данной
личности.
Стрессорами могут быть и физические раздражители и психические как реально
действующие, так и вероятные. Человек реагирует не только на действительную физическую
опасность, но и на угрозу или напоминание о ней. Психическими стрессорами являются
необходимость принятия особо ответственных решений, быстрой перестройки при резкой
перемене стратегии поведения, неудовлетворяющие темпы продвижения по службе, конфликты.
Индивидуальная выраженность стресса определяется в значительной мере осознанием
человеком своей ответственности за себя, за окружающих, его установкой на свою роль в
создавшейся ситуации.
Установлена прямая зависимость силы эмоционального напряжения и частоты пульса как
следствия изменения степени ответственности человека [299]. Интересно в этом плане, что перед
выходом корабля на лунную орбиту сердце американского астронавта Бормана билось с частотой
130 ударов в минуту, а в момент посадки на Луну пульс другого астронавта - Армстронга - достиг
156 ударов в минуту вместо обычных 77, а при обнаружении неисправности энергосистемы пульс
у Эрвина составлял 180 ударов в минуту [299]. Можно было предположить, что это опасность
вызывает такую реакцию. Но это не так, поскольку во время спуска советского лунохода с
посадочной площадки частота пульса у членов наземного экипажа также резко повысилась и
достигла 130-135 ударов в минуту, хотя никакой опасности для их жизни не было [299]. Скорее
всего, такую реакцию вызывала ответственность. У переводчиков-синхронистов при работе в
особо ответственных условиях частота сердечных сокращений подчас достигает 160 ударов в
минуту, здесь уже не приходится говорить о личной опасности (было установлено, что даже