 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
35
3. ВАЛЕОЛОГИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ЗДОРОВЬЯ И ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Исходные методологические положения валеологии:
1. Человек является продуктом биологической эволюции.
2. За время жизни человека на Земле все в большей степени проявляется его социальная сущность,
что во многих сферах человеческой жизнедеятельности противоречит его биологическому прошлому.
3. С момента появления Homo sapiens на Земле ее биосфера заметно изменилась.
4. В различных сферах человеческого знания накоплен большой практический опыт формирования,
поддержания и укрепления здоровья, который нуждается в детальном анализе и научном обосновании.
5. Сохранение будущего у человека на Земле возможно лишь при условии осознания им собственной
ответственности за ее состояние и за свое здоровье.
3.1. Биологическое и социальное в человеке
3.1.1. Человек как результат биологической эволюции
Известный популяризатор здорового образа жизни Поль Брегг
*
утверждал, что человек –
единственное существо в мире, которое умирает не своей смертью, все же остальные животные живут
столько, сколько им предопределено генетической программой (если только не становятся жертвами
хищников). Причину такого положения П. Брегг видел в том, что образ жизни современного человека
далек от того, который привел к возникновению на Земле человека разумного. Такое сопоставление
«животное – человек» не случайно, так как подчеркивает, что человек является логическим
продолжением (а на данном этапе эволюции – и конечным продуктом) развития животного мира.
* П. Брегг является автором оригинальной системы обеспечения здоровья, включающей как обязательные условия
полноценный двигательный режим, сбалансированное питание с приоритетом сырых растительных продуктов,
психотренировку и психорегуляцию и использование оздоровительных сил природы. Трагически погиб в возрасте 95 лет.
Принадлежность человека к животным обусловлена эволюционно и закреплена генетически.
Подкрепляется это общностью физиологических механизмов жизнедеятельности и принципиальных
основ морфологии органов и систем у человека и высших животных, наличием целого ряда общих
заболеваний и т.д. Многие биологические закономерности, установленные для животных,
подтверждаются и в применении к человеку. Так, ученые распространяют и на людей общепринятую в
биологии методику расчета средней продолжительности жизни биологического вида – она в 5–6 раз
превышает возрастной период, свойственный возрастанию длины тела. Если учесть, что у человека рост
полностью прекращается в 20–25 лет, то и жить он должен, согласно этим расчетам, 120–150 лет.
Чем же объяснить тот факт, что люди живут намного меньше этого срока, то есть они не в состоянии
полностью реализовать свою генетическую программу?
Жизнедеятельность животных строится на основе постоянной борьбы за существование, которая
требует для поддержания и сохранения жизни мобилизации всех механизмов приспособления. Бороться
за выживание приходилось и человеку. Он должен был бороться со стихийными силами природы, с
исходившей из окружающего мира и от других людей опасностью, бороться за пищу, за сохранение
своей термостабильности... И все это заставляло человека находиться в постоянной готовности к
высокой функциональности. Питался такой человек в основном сиюминутной добычей, которая
представляла собой натуральную растительную или животную пищу со свойственной
ей
природной
комбинацией природных веществ.
Таким образом, в начале своего существования на Земле человек жил в соответствии с теми
естественными условиями, которые и составляли его эволюционное прошлое.
Однако в процессе развития цивилизации изменилась и форма организации жизнедеятельности
человека. Основные усилия его были направлены, с одной стороны, на освобождение от тяжелого
физического труда, а с другой – на создание все более комфортных условий жизни и удовлетворение
все возрастающих потребностей в удовольствиях. В достижении этих целей человек пошел
несколькими путями:
1. Начал создавать орудия и средства производства, которые работают на энергии природных
источников и животных, облегчая труд и получение жизненных благ.