 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
193
С учетом указанных выше задач, поставленных перед режимом дня, и особенностей изменения
жизнедеятельности школьников в течение суток можно рекомендовать следующий режим дня.
Примерная схема режима дня для учащегося, занимающегося в 1-ю смену (начало занятий в 8 час. 30
мин.).
Возраст учащихся в годах, классы
Вид деятельности
6-10
(1–4 классы)
11-14
(5–8 классы)
15-17
(9-11 классы)
Подъем
7.00
7.00
7.00
Утренняя зарядка, туалет,
уборка постели
7.00-7.30
7.00-7.30
7.00-7.30
Завтрак
7.30-7.50
7.30-7.50
7.30-7.50
Сборы и дорога в школу
7.50-8.20
7.50-8.20
7.50-8.20
Занятия в школе, факультативы
8.30-12.30
8.30-13.30
8.30-14.30
2-й завтрак в школе
Около 11 часов
Около 11.30ч.
Около 12ч.
Дорога из школы
12.30-13.00
13.30-14.00
14.30-15.00
Обед
13.00-13.30
14.00-14.30
15.00-15.30
Просмотр периодической
печати, телепрограмм, работа
по дому
13.30-15.00
14.30-16.00
15.30-16.30
Приготовление домашних
заданий
15.00-16.30
16.00-18.00
6.30-19.00
Занятия физкультурой, игры,
прогулка
16.30-19.00
18.00-20.00
19.00-20.30
Ужин
19.00-19.30
20.00-20.30
20.30–21.00
Занятия по интересам
19.30-21.00
20.30-21.30
21.00-22.00
Приготовление и отход ко сну
21.00-21.30
21.30-22.00
22.00-22.30
Примерная схема режима дня для учащегося, занимающегося во 2-ю смену (начало занятий в 13 час.
30 мин.)
Возраст учащихся в годах, классы
Вид деятельности
8-10 (2–4 классы)
11-14 (5–8 классы)
15-16 (9–10 классы)
Подъем
7.00
7.00
7.00
Утренняя зарядка, туалет,
уборка постели
7.00-7.30
7.00-7.30
7.00-7.30
Завтрак
7.30-7.50
7.30-7.50
7.30-7.50
Прогулка, работа по дому
7.50-8.30
7.50-8.30
7.50-8.30
Приготовление домашних
заданий
8.30-10.00
8.30-10.30
8.30–11.00
Занятия физкультурой, игры,
прогулка
10.00-12.30
10.30-12.30
11.00-12.30
Обед
12.30-13.00
12.30-13.00
12.30-13.00
Дорога в школу
13.00-13.20
13.00-13.20
13.00-13.20
Занятия в школе
13.30-17.30
13.30-18.30
13.30-19.30
Полдник в школе
Около 16.00 ч.
Около 16.30 ч.
Около 17.00 ч.
Дорога из школы
17.30-71.50
18.30-18.50
19.30-19.50
Игры на свежем воздухе,
прогулка
17.50-19.00
18.50-20.00
19.50-20.30
Ужин
19.00-19.30
20.00-20.30
20.30-21.00