 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
163
организмом менее энергосодержащих продуктов); при низких же температурах – наоборот: возрастает
теплопродукция и снижается теплоотдача.
Таким образом, совершенные механизмы терморегуляции человека позволяют поддерживать
оптимальную жизнеспособность в широком диапазоне внешних температур.
8.2. Терморегуляция и условия жизни современного человека
По мере развития человеческого общества было понятным стремление человека обезопасить себя от
превратностей природы. При этом особое внимание обращалось на неудобства, которые из-за потери
шерстяного покрова создавали для него резкие перепады внешних температур. По-видимому, сама по
себе потеря шерстяного покрова у человека должна свидетельствовать о том, что появление его как
биологического вида географически следует связать с теми ареалами, которые отличаются
относительно постоянной и высокой температурой. Поэтому самым естественным следует считать
появление одежды, которую «придумали» первоначально только для предотвращения перегревания и
переохлаждения, то есть выхода за те физиологические границы, в пределах которых организм может
сам поддерживать свою термостабильность. Однако постепенно одежду все больше стали использовать
не для предотвращения нарушений терморегуляции, возникающих за пределами ее возможностей, а для
сохранения термостабильности в узких температурных границах, создаваемых микроклиматом,
возникающим между телом и одеждой.
Для оценки теплоизолирующих свойств одежды введена единица теплоизоляции КЛО, которая
соответствует количеству теплоизолирующего материала, которое необходимо для поддержания
температуры кожи у спокойно сидящего человека в условиях интенсивности теплоотдачи около 50
ккал/час на 1 м² поверхности тела при 21°С, относительной влажности воздуха 50% и скорости его
движения около 10 см/сек. При этом предполагается, что величина менее 1 КЛО соответствует одежде,
которая создает опасность переохлаждения, а более 1 КЛО – перегревания. Этой условной единице
соответствует одежда: шерстяной костюм, рубашка, майка, хлопчатобумажные носки и ботинки.
Подчеркнем, что единица КЛО выведена для сидящего человека; для сохранения же термостабильности
спокойно идущего человека при одежде, соответствующей 1 КЛО, термокомфортная температура
должна составлять +11 °С, у быстро идущего – +1 °С, а для бегущего – -36°С! С другой стороны, для
лежащего в таком костюме человека оптимальная внешняя температура должна составлять +26°С.
Исследования, однако, показывают, что у большинства людей теплозащитные свойства одежды
превышают 1 КЛО как минимум на 12–15%, чем это необходимо в холодное время года (при
температуре внешней среды ниже +12°С), у детей же это превышение еще более значительно. Особыми
теплозащитными свойствами обладает стеганая одежда (благодаря низким теплопроводным качествам
воздуха, толщина 1 см такой одежды имеет показатель 2,76 КЛО).
Таким образом, одежда современного человека обеспечивает термостабильность и, более того –
провоцирует перегревание организма. Эти условия являются противоречием сложившейся в эволюции
обстановки, когда человеку больше приходилось бороться с опасностью переохлаждения, а теперь в
большей степени – с опасностью перегревания. Естественно, что такие извращения условий
существования человека относительно природных нарушают механизмы терморегуляции, детренируют
их, делая менее эффективными именно в аспекте адаптации к низким температурам.
Другим фактором, изменившим естественные условия существования человека, является
термостабильное жилище. Это обстоятельство имеет особое значение для регионов с низкими зимними
температурами. Обусловлено это тем, что перестройка терморегуляции от режима теплоотдачи,
свойственного организму для предупреждения перегревания при температурных выше 21°С, к режиму
термогенеза, предупреждающего переохлаждение при соответствующих низких температурах у
адекватно одетого человека, требует определенного времени (видимо, не менее 5–7 минут). На самом
же деле переход из теплого помещения наружу занимает гораздо меньшее время, так что человек
оказывается в условиях низких температур тогда, когда его организм еще продолжает отдавать тепло в
целях предупреждения перегревания. С этих позиций становится понятной вся пагубность, во-первых,
поддержания температуры в помещении на уровне, требующем значительной теплоотдачи для
предупреждения перегревания (видимо, это температура выше уже 22–24°С), а во-вторых – попытки
«запастись» теплом перед выходом на холод (например, горячими напитками), так как при этом
увеличивается потоотделение.
Одним из ведущих факторов нарушения терморегуляции современного человека является
выключение двигательной компоненты терморегуляции. Этому способствует теплая одежда и, как