 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
117
коммуникативных возможностей, желания овладеть той или иной профессией, достижения
определенного социального статуса и др.
Возможности психики таковы, что, изменяя образ жизни, используя весь арсенал психотехнических
методик, можно помочь человеку любого возраста решить практически любую задачу, которую ставит
перед ним жизнь.
Нет сомнения, что психическое здоровье человека в современных условиях – очень важное, во
многом решающее звено в системе охраны здоровья. Психика человека обеспечивает динамическое
равновесие организма с окружающей природой и социальной средой, поэтому нарушение психики
закономерно извращает это равновесие. Знание особенностей психики человека, условий ее
благополучного становления, развития и реализации позволяет разработать рекомендации по развитию
психических возможностей человека, научить его пользоваться этими рекомендациями. Практически
это будет означать реализацию основных задач, содержащихся в ВОЗовском определении психического
здоровья:
–
у человека не должно быть выраженных психических расстройств;
–
каждый человек должен обладать определенным резервом сил, благодаря которому он может
преодолеть неожиданные стрессы или затруднения, возникающие в исключительных
обстоятельствах;
–
человек может гармонично существовать сам с собой, с обществом, быть хозяином своей судьбы.
Ключевые слова: психика, эмоции, высшая нервная деятельность, темперамент, сон, память.
Контрольные вопросы:
1. Понятие о психике.
2. Психика и центральная нервная система.
3. Понятие о функциональной системе.
4. Эмоции, их виды и механизмы осуществления.
5. Понятие о стрессе как адаптивной реакции и роль движения в его реализации.
6. Особенности возникновения и реализации стресса у современного человека.
7. Эволюционные предпосылки становления психики человека.
8. Понятие о психогенетике.
9. Психика и образ жизни современного человека.
10. Психика, культура и здоровье человека.
11. Типы высшей нервной деятельности и их учет в организации образа жизни.
12. Понятие о функциональной асимметрии мозга.
13. Психологическая классификация личности.
14. Половые особенности психофизиологических качеств.
15. Возрастные психофизиологические особенности человека.
16. Понятие о психическом здоровье и его критериях.
17. Образ жизни как определяющий фактор психических нарушений у человека.
18. Методы и приемы оценки психического здоровья.
19. Принципы тренировки психических возможностей человека.
20. Средства и методы психорегуляции и психотренинга.
21. Физиологическая сущность сна и сновидений и их значение в обеспечении здоровья.
22. Память, ее виды, средства и методы тренировки.
23. Роль валеологического образования в обеспечении психического здоровья.
Литература:
Батуев А.С. Высшая нервная деятельность. М., 1991.
Блум Ф., Лейзерсон А. Мозг, разум и поведение. М., 1988.
Борбели А. Тайна сна. М., 1989.
Вайнер Э.Н. Общая валеология. Липецк, 1998.
Гарбузов В.И. Человек, жизнь, здоровье. СПб, 1995.
Государев Н.А. Треугольный человек. М., 1991.
Грановская P.M. Элементы практической психологии. Л., 1988.
Гримак Л.М. Резервы человеческой психики. М., 1989.
Громбах С.М. (ред.). Школа и психическое здоровье учащихся. М.,1988.
Данилова Н. Н. Психофизиология.М., 1998.
Киколов А. И. Обучение и здоровье. М., 1985.