Navigation bar
  Print document Start Previous page
 187 of 218 
Next page End  

1. Майя Гогулан. Попрощайтесь с болезнями. Минск: Международный книжный дом,
1996.
2. Золотарев Ю.Г. Жить, не болея?.. 2-е изд., испр. и доп. С.-Пб., 1997.
3. Николаев Ю.С., Нилов Е.И. Простые истины. М.: Физк. и спорт, 1983.
4. Иванов Ю.М. Йога. Как стать здоровым. М., 1991.
5. Кудряшова Н.И. Лечение лимонами. М., 1997.
Реферат шестой
           Студентка
пед. факультета, III курс
Биоритмы и их значение в режиме дня школьника
Ритмы жизни
Задумывались вы над тем, почему люди чувствуют себя бодрее в определенное
время дня, года, почему одни люди до глубокой старости сохраняют высокую
работоспособность и умственную продуктивность, а другие увядают в молодости?
На все эти вопросы легче дать ответ, если учесть, что живые существа обладают
«внутренним механизмом», способным измерять время. Он обеспечивает высокое
совершенство и гармонию жизни в постоянно меняющихся условиях окружающей
среды.
Между ритмом жизни и здоровьем есть прямая и тесная связь, которую можно
сформулировать так: ритм – это бодрость и высокая работоспособность, нарушение
ритма – нездоровье.
Как в организме человека, так и во всем живом мире повторяются определенные
явления, знаменуя собой наступление следующего отрезка времени. Цветение растений,
сезонные миграции зверей и птиц, чередование сна и бодрствования и многие другие
циклические процессы в природе – все это проявление биологических ритмов.
Организм способен чувствовать и измерять время. Этой способностью обладают
практически все живые существа – от растений до человека. Именно это свойство
помогло многим организмам выживать в борьбе за существование.
Выживали те, у кого определенные состояния функций совпадали во времени с
конкретными ситуациями внешней среды. Например, краб, живущий на побережье
Атлантического океана. Он способен несколько раз изменять окраску в течение дня.
Когда солнце еще не высоко, краб темнее, и по мере того, как солнце становится выше и
ярче, краб становится светлее. Это спасает его от перегрева. Кроме того, его окраска
меняется и в соответствии со сменой прилива и отлива. Во время отлива краб дольше
находится на солнце, и поэтому его окраска становится светлее, а во время прилива он
питается. Как краб угадывает время, когда ему нужно питаться, когда менять окраску?
Биоритмы и жизнедеятельность
У человека есть биологические часы, но не столь точные, как у некоторых
животных.
О ритмическом изменении состояния организма человека известно было давно.
Греческий врач Герофил из Александрии за 300 лет до н.э. обнаружил, что пульс у
здорового человека меняется в течение дня. Но эти знания были интересны лишь
ученым да врачам.
Сайт создан в системе uCoz