 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
например. Излишки жиров оказывают пагубное влияние на сердце, печень ...);
• сухие злаки (например, кукурузные хлопья. Они полностью очищены, т.е. лишены
жизненной силы, и почти всегда в них есть и соль, и сахар);
• масло арахиса, содержащее гидрогенные масла;
• маргарин гидрогенезированный;
• кофе – включая кофе, очищенный от кофеина. Это один из злейших врагов нервов.
Это стимулятор. Не нужно пить даже слабый кофе, не нужно «подстегивать» свои
нервы;
• чай, который содержит кофеин, теин, танин. Все они мощные стимуляторы
нервной системы;
• алкогольные напитки – смертельный яд для нервной системы (когда у человека
возникает желание выпить, это значит, что его нервам не хватает витамина
В,
кальция и др. питательных веществ...);
• копченая рыба и подобные продукты;
• табак – в любом виде – смертельный яд для нервов. И сигареты, и сигары, и просто
нюхательный табак;
• свежая свинина и продукты из нее;
• копченое мясо – ветчина, бекон, колбасы;
• закусочное мясо – к нему относятся сосиски, солонина, продукты, содержащие
нитраты или азотистый натрий;
• сушеные фрукты, которые содержат сильные химические вещества;
• консервированные супы.
Вот такой список. И очень хорошо продуманный, не правда ли? Брэгг не запрещает,
но советует. И советы его разумны. Многие специалисты в своих работах говорят о том,
что вредно обилие мучного, жареного, копченого. А уж о вреде и разрушающей силе
алкоголя, табака давно известно всем.
Пища, богатая кальцием, необходима
Зато другой перечень продуктов, важных для организма, как содержащих в себе
кальций...
Кальций в правильных пропорциях дает нам крепкие зубы, сильные кости, стальные
нервы, упругие мускулы, эластичную кожу, четкое сердцебиение, прямую осанку,
быстрый ум и здоровые внутренние органы. Если уровень кальция в крови падает, мы,
люди, можем стать раздражительными, часто впадать в депрессию. Кальций помогает
«регулировать», контролировать наше здоровье и создавать личность.
Кальций необходим для функционирования нервов. Это минеральное вещество
помогает передавать импульсы через нервы от одной части тела к другой. Недостаток
кальция выражается в остановке роста, разрушении зубов, хрупкости костей, может
привести к судорогам и конвульсиям, сердечной недостаточности и медленному пульсу.
А теперь приведем перечень продуктов, богатых кальцием и необходимых нам, по
мнению Брэгга. Пища, богатая кальцием:
• миндаль очищенный;
• бобовые – сваренные бобы (соевые), зеленые бобы;
• свекла;
• сыры – козий, овечий, любой натуральный, полученный естественным путем;
• зелень овощей – свекольная ботва, зелень одуванчика, салат латук, кресс-салат,
зелень горчицы и др.;
• молоко – козье сырое, сухое;
• цельная зерновая мука.