 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
далеко не безразлично, уйдем ли мы из жизни в 40 лет, когда мы еще только набираем
опыт и только частично его отдали другим. Или же мы сможем передать сполна свои
знания, опыт следующему поколению. По существу, ранний износ – это есть украденные
годы наиболее интенсивного и полноценного труда, создающего богатства для народа.
Те, которые создают что-то ценное, они-то как раз и работают до самозабвения, не
считаясь со здоровьем. Здоровым может и должен быть каждый. Для этого ничего не
требуется, только забота о своем теле, что является необходимым требованием каждого
культурного человека.
Чем небрежнее относятся к машине, тем скорее она выходит из строя. А человек?!
Для бесперебойной работы органов человека необходим режим, т.е. последовательность
труда и отдыха.
Режим имеет большое значение для людей умственного труда, где переутомление
приводит к истощению нервной системы. Для предупреждения его необходима смена
впечатлений и разрядка.
Хорошую разрядку дает общение с природой, пребывание на свежем воздухе. Можно
сходить в кино, театр, пройтись быстрым шагом по улице. В поддержании здоровья и
длительной активной жизни большое значение имеет сон, как самый ценный и
необходимый отдых;
Наиболее полезным является ночной сон в течении 7–8 часов. Важно сочетать
умственный труд с физическим.
Кроме режима труда и отдыха, для сохранения работоспособности человека большое
значение имеет также режим питания.
Надо воспитывать сдержанность в еде. Излишний вес говорит о том, что нет
должной заботы о культуре тела.
Физическое богатство человека – реальная задача государства. Физическая культура
– это противовес нервным потрясениям, современной комфортной, физически
неутомительной жизни.
Состояние здоровья определяется резервами, которые можно черпать только из
физической культуры и спорта. Нет более трудного соперника у человека, чем он сам. А
точнее, чем его лень. Нет такого вида спорта, который не учил бы человека выдержке,
силе воли, умению мобилизоваться в самых сложных моментах. Спорт – это
самоутверждение человека. Спорт – это средство реализовать свои возможности, а разве
не к этому именно стремится человек, желая быть счастливым?
Полноценное качественное питание, ограниченное в количестве и по калорийности.
Работоспособность, производительность труда, выносливость, общая активность зависят
от содержания в пище витаминов и микроэлементов. Необходима культура питания
наряду с повседневной физической нагрузкой.
Жизнь семьи, ее внутренний мир – это очень важная составная часть нашего образа
жизни. Общество заинтересовано в прочной, духовной и нравственно здоровой семье.
Вопрос о браке, отношениях мужчины и женщины, о детях представляет собой
социальную, общегосударственную проблему. Сохранить в этом деле
принципиальность, чистоту, высокие моральные устои – это и есть
то, к чему должен
стремиться каждый человек.
Отсутствие половой культуры и кризисным состоянием интимной жизни можно
объяснить неуважение людей друг к другу, хамство, истерический крик как метод
доказательства собственной правоты, конфликты дома и на работе, вечный конфликт с
самим собой, меняющийся характер сексуальной жизни ставит нравственные проблемы
не только перед человеком, но и перед обществом.
Неумение пользоваться контрацептивом – одна из главных причин
катастрофического роста нежелательных беременностей и абортов среди подростков.