 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
ложных представлений по поводу возраста. Приведем несколько советов по поводу
возраста, призванных помочь преодолеть ваши возрастные проблемы.
Наслаждайтесь переменами.
С годами мы меняемся подобно временам года. Припомните перечень улучшений в
состоянии здоровья, приведенный из журнала «(dongevity» во второй главе: нас реже
мучает мигрень (некоторые из нас с приходом менопаузы полностью избавляются от
нее), наши зубы становятся менее чувствительными, мы менее восприимчивы к
ссадинам, наша кожа очищается, аллергические реакции становятся мягче, мы менее
расположены к маниакально-депрессивным состояниям и психозам. Кроме того, мы
проходим и через эмоциональные изменения: мы обычно чувствуем себя счастливее в
супружестве, часто проявляем больше интереса к сексу и становимся уверенными в
обществе.
Но мне хочется перечислить дополнительные преимущества солидного
возраста. Исследователи обнаружили, что, по сравнению с мужчинами:
• Женщины имеют более высокую сопротивляемость ревматизму, кровотечениям,
различным онкологическим заболеваниям и болезням головного мозга – все это с
возрастом угрожает нам меньше, чем мужчинам.
• Наши руки дольше остаются ловкими, а ноги крепкими.
• Статистика показывает, что нет «недостатка в мужчинах» для женщин поколения,
следующего за «бэби-бумер», поскольку они имеют для выбора многочисленную группу
мужчин, родившихся как в период демографического взрыва, так и позже (это относится
и к более молодым женщинам, желающим вступить в брак с мужчиной ее возраста или
моложе, поскольку редеют только шеренги мужчин, родившихся до демографического
взрыва).
• Сексуальная активность женщин и заинтересованность в ней с возрастом, как
правило, возрастает.
В наших силах обратить эти изменения на то, чтобы сделать жизнь более
интересной.
Управляйте возрастом сами.
Чем более комфортно мы ощущаем себя внутренне, тем больше у нас шансов
переубедить другого человека в его негативной оценке старения. Будьте примером для
более молодых людей, наслаждайтесь своим возрастом, не скрывайте его, празднуйте
свои дни рождения. Не отпускайте оскорбительных шуток в адрес пожилых людей и не
допускайте неуважительного отношения к ним. Чтобы у мужчин не складывалось
впечатления, будто бы мы дрожим от страха перед старостью, дважды подумайте,
прежде чем пожаловаться им на увеличение количества морщин или спросить у них,
стоит ли вам делать пластическую операцию.
А если вы сталкиваетесь с возрастной дискриминацией на работе – не молчите. В
конечном счете, вы можете оказаться и сами жертвами.
Чаще смотритесь в зеркало.
Опросы показали, что мы любуемся на свое отражение примерно 17 раз в день и
тратим на это до 44 минут ежедневно. Но вопрос в том, что же мы при этом видим? Если
вы отыскиваете морщины и физические недостатки, то найдите время и для
беспристрастного взгляда на свое отражение. Пять минут каждым утром или вечером
хватит вам для того, чтобы обозреть себя в большом зеркале. Постарайтесь узнать себя
такой, какая вы есть, а не такой, какой желали бы быть. Обратите внимание на наиболее
выгодные ваши особенности и мысленно воспроизведите их, когда не смотритесь в
зеркало. И обязательно одобрительно кивните себе или подмигните, можете даже
послать себе воздушный поцелуй, когда отходите от зеркала, – это развеселит вас! Моя
мать проделывает это каждый раз.
Принимайте комплименты.