 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
Высокий рост внешне всегда «смотрится» и считается перспективней, хотя людей
небольшого роста можно встретить чаще среди гениев и выдающихся людей (Наполеон,
Суворов и др.).
Зная длину тела в двух положениях (стоя и сидя), можно определить коэффициент
пропорциональности, измеряемый в процентах:
КП = (рост стоя – рост сидя: рост сидя) х 100.
В норме КП = 87-92%. Этот коэффициент важен при определении вида спорта.
Например: с низким КП (низкое расположение центра тяжести) – устойчивость тела в
пространстве (виды спорта – горнолыжный, борьба, штанга и др.). Лицам с высоким КП
(более 92%) рекомендуются игровые виды спорта, легкая атлетика и др. Как правило, у
женщины КП несколько ниже, чем у мужчин.
Вес имеет существенное значение для физических нагрузок и, в целом, влияет на
функциональные возможности организма.
Существуют различия в соотношениях массы тела. У женщин на долю костной
массы (скелета) приходится 16%, а у мужчин – 18%. На долю мышц соответственно 36 и
42%, а у мужчин-спортсменов иногда до 50%. Доля жирового компонента доходит до
18% у женщин и 12% у мужчин.
В практике врачебного контроля весо-ростовой индекс определяется отношением
массы тела в гр. к росту в см. В норме он составляет для женщин 325-327 г/см, для
мужчин – 350-400 г/см.
Для определения должной массы тела пользуются росто-весовым показателем
(Брока-Бругша), соотношением между весом (Р) и ростом (L).
Р = L - 100 (кг) при L = 155-165 см
Р = L - 105 (кг) при L = 166-175 см
Р = L – 110 (кг) при L = более 175 см
Или по индексу Кетле, который получают при делении веса (г) на рост (см). Этот индекс
равен в среднем для мужчин 370-400 г/см, для женщин – 325-375 г/см, для мальчиков 15
лет – 325 г/см, для девочек 15 лет – 318 г/см.
А оценить индекс скелии (длину ног) можно по формуле Мануврие:
ИС = (длина ног: рост сидя) х 100.
По этому индексу величина до 84,9 свидетельствует о коротких ногах, 85–89 –
средних, выше – длинных.
Окружность грудной клетки измеряется в трех состояниях (при максимальном
входе, во время паузы и при максимальном выдохе), разница между вдохом и выдохом
называется экскурсией грудной клетки. Средняя величина составляет 5–7 см (у
спортсменов 10–12 и более см).
Пропорциональность развития грудной клетки определяется по индексу Эрисмана
(из данных объема (в см) грудной клетки вычесть половину роста в см). В норме
показатель ПРГК равен + 5,8 см для мужчин и + 3,3 см для женщин, уменьшение или
увеличение показывает на хорошее развитие или узкогрудость.
Крепость телосложения (индекс Пинье) указывает на его развитие, что также важно
для организации и методики физических нагрузок для занимающихся. Определяется он
путем вычитания из показателя роста стоя (см) суммы веса (кг) и окружности груди на
выдохе. Чем меньше разность, тем лучше (при отсутствии ожирения). Показатель менее