 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
прятаться от сложностей жизни, быть готовым выдержать невзгоды, разочарования –
вот основная и правильная педагогическая позиция родителей.
Закаливание, тренировка, укрепление и повышение функциональных возможностей
«человечка» с первых шагов даст возможность воспитать цельную личность с
устойчивой нервной системой, физически крепкую, адаптированную к различным
невзгодам, взлетам и падениям, которые могут встретиться на жизненном пути.
Любовь к физкультуре, спорту, движению как раз и начинается с детства. Это
надо поощрять, подталкивать и направлять, чтобы зарожденная в виде инстинкта
радость в движении сохранилась на всю жизнь.
Здесь уместно процитировать известного ученого и мыслителя Х века Гуореланда:
«...чаще всего вредят детям не тем, что слишком мало, а тем, что слишком много делают
для них... Редко доживают до глубокой старости дети единственные, возлюбленные и
окруженные в воспитании чрезмерными заботами. Напротив... простота и суровость
воспитания... суть обстоятельств, на которых основывается в юношестве
долговременная жизнь. Очень вредно тщательное удаление всего, что кажется суровым,
угнетающим, обременительным для жизни и телесной, и духовной, того, что вызывает
напряжение сил к преодолению препятствия и неприятности. Таким образом
воспитываются натуры слабые, потому что нет силы без упражнения».
Изучение жизни долгожителей подтверждает эти положения. «Жизнь – не поле
перейти» – гласит народная пословица. И, как правило, обладая стойкостью, бодростью
духа, умением переносить трудности и большие физические нагрузки – вот тот успех
долгожителя, который они не унаследовали природой (генетически), а приобрели эти
качества в процессе жизни.
Любовь к движению и мышечной работе нужно развивать и культивировать с
детства. Основной формой движения является игра. «Игра – есть упражнение, при
посредстве которого ребенок готовится к жизни»,– говорил Петр Францевич Лесгафт.
«Движение – жизнь» – такой девиз должен быть в каждой семье, в каждом коллективе,
учреждении и предприятии. Нельзя подавлять потребности биологической природы.
Целенаправленная двигательная активность – это залог здоровья.
Чтобы преодолеть собственную инерцию...
«Нельзя «щадить сердце», уклоняясь от физических нагрузок,– писал Г.И. Косицкий.
Немедленно приступайте к тому, чтобы использовать любую свободную минуту для
тренировки. Преодолевайте собственную инерцию, ложный стыд, предрассудки,
условности. ... Хотя бы раз в неделю медленным бегом, быстрым шагом или на
велосипеде преодолейте дистанцию 1–3–5 км. Начинайте с малых нагрузок: если Вы
долгие годы не занимались физическими упражнениями, делайте перерывы, не
увлекайтесь и не перенапрягайтесь. Не спешите «бегом к инфаркту». Необходимо
помнить основные принципы –
приемлемый объем нагрузок и постепенности их
увеличения...».
...Участие в соревнованиях не обязательно, так как это дополнительная нагрузка.
Достаточно ощутить чувство «мышечной радости», «не наслаждаться» скромностью
спортивного характера. Основной закон для
каждого должен гласить так: начав
заниматься физической культурой, продолжай эти занятия всю жизнь, в любых,
условиях, сезон и погоду.
Нередко люди, физически плохо развитые, со слабым здоровьем или отягощенные
семейными заботами, в результате тренировок становятся физически крепкими,
полноценными людьми. Пример тому – известный цирковой артист Валентин Дикуль.
После перенесенных компенсаторных травм позвоночника, имевший «титул» инвалида
II группы, своим упорством и настойчивостью доказал, что «щадить себя» – это порой