 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
197
конфликта, внезапно выздоравливал, оказавшись перед лицом реальной физической угрозы или,
узнав, что угроза нависла над близким ему человеком. Для управления своими чувствами и
чувствами других людей целесообразно пользоваться обходными маневрами, самоотвлечением и
переключением на другие цели. Так, переживание неудачи в личной жизни может быть ослаблено
общественной работой, художественной или научной деятельностью. В основе переключения
лежит активное создание новой доминанты, в результате ее усиления создается субъективная
возможность отвлечения внимания.
В заключение лекции, а вместе с ней и всего Раздела "Психология конфликта", предлагаем
выполнить несложные тесты, один из которых позволяет определить, насколько успешно вы
умеете справляться со стрессом (тест ¹ 26), а второй (тест ¹ 27) – психоэмоциональное
состояние относительно вашей толерантности (стрессоустойчивости). Итак, работая с вопросами
первого теста, ответьте "да" или "нет".
1. Успеваете ли каждый день обедать?
2. Спите ли семь-восемь часов в сутки?
3. Спокойно ли протекает ваша семейная жизнь?
4. Есть ли у вас друг (подруга), готовый помочь в трудную минуту?
5. Занимаетесь ли регулярно спортом?
6. Курители?
7. Любите ли спиртное?
8. Соответствует ли вес вашему росту?
9. Хватает ли вашей зарплаты на покрытие всех расходов?
10. Имеете ли твердые убеждения?
11. Регулярно ли ходите в кино и театр?
12. Много ли у вас знакомых и друзей?
13. Делитесь ли с ними наболевшими проблемами?
14. Сохраняете ли спокойствие во время ссоры?
15. Рассказываете ли о своих заботах соседям или коллегам по работе (учебе)?
16. Способны ли вы разбить что-либо, что попадется под "горячую" руку?
17. Находите ли время для отдыха?
18. Умеете ли рационально организовать свое время?
19. Пьете ли ежедневно крепкий чай или кофе?
20. Любите ли спать днем?
Работая со вторым тестом, в каждой из шести групп ответов выберите один (А, Б или В),
который наиболее соответствует вашему поведению.
1. А. В работе, в отношениях с представителями противоположного пола, спортивных или
азартных играх я не боюсь соперничества и проявляю агрессивность.
Б. Если в игре я теряю несколько очков и если представитель противоположного пола не
реагирует должным образом на самые первые мои знаки внимания, то я сдаюсь и выхожу из игры.
В. Я избегаю какой бы то ни было конфронтации.
2. А. Я честолюбив и хочу многого достичь.
Б. Сижу и жду "у моря погоды".
В. Ищу предлог увильнуть от работы.
3. А. Люблю работать быстро, и часто не терпится поскорее закончить дело.
Б. Надеюсь, что кто-то будет меня "подстегивать".
В. Когда я прихожу домой, то думаю о том, что сегодня было на работе.
4. А. Я говорю быстро и громко. В беседе довольно категоричен и перебиваю других.
Б. Когда мне отвечают "нет", я реагирую совершенно спокойно.
В. Мне с трудом удается сдерживать свои чувства и тревоги.
5. А. Мне часто бывает скучно.
Б. Мне нравится ничего не делать.
В. Я действую, учитывая желания других людей, а не свои собственные.
6. А. Я быстро хожу, ем и пью.